おすすめのシミ対策クリームを徹底比較【肌のくすみが気になる人必見】

肌にシミがあるとくすんで見えてしまいます。年齢より老けて見られないため、シミ対策クリームを検討する人は多いです。しかしシミ対策クリームは多くの種類があるため、何を選べばいいか迷いがち。

この記事では、おすすめのシミ対策クリームを紹介します。記事を読めば、あなたにピッタリのシミ対策クリームがわかります。

シミの正体は大量のメラニン色素

シミは大量のメラニン色素が溜まった状態です。紫外線を浴びると、体内の「チロシナーゼ」という酵素が活発になり、メラニン色素を生成。

しかし、紫外線によるダメージで皮膚細胞の再生能力は低下。皮膚細胞の再生能力が低下すると、メラニン色素は外に排出されづらくなります。メラニン色素が皮膚の中に溜まってしまい「シミ」になります。

紫外線以外でシミになる原因は以下のとおりです。

メラニン色素の過剰生成や排出機能の低下を防ぐことが、シミ予防につながります。

シミの原因となるメラニンにアプローチ

シミ対策クリームはシミの原因となるメラニンにアプローチします。効率的に予防するために以下の成分が配合されたシミ対策クリームを選びましょう。

» シミ対策におすすめの成分

シミ対策におすすめの医薬部外品の有効成分

シミ対策におすすめの医薬部外品の有効成分は以下のとおりです。シミ対策クリームを選ぶときに参考にしてください。

ハイドロキノン

医薬部外品の有効成分として配合されているハイドロキノンは、シミ対策におすすめです。シミやくすみに対して美白効果をサポートします。ハイドロキノンの効果は以下のとおりです。

ハイドロキノンはメラニン色素を抑えるだけでなく、メラニン色素を作るメラノサイトを減少させます。ただしハイドロキノンは刺激が強い成分です。肌に合わず炎症や赤みを起こす可能性があります。敏感肌の人は医師へ相談することをおすすめします。

ビタミンC誘導体

医薬部外品の有効成分として配合されているビタミンC誘導体はシミ対策におすすめです。ビタミンC誘導体は肌の内側に入ってから、ビタミンCに変化します。

ビタミンC誘導体は肌の内側に入ってからビタミンCに変化するため、ビタミンCの効果が肌の内側で発揮できます。

トラネキサム酸

医薬部外品の有効成分として配合されているトラネキサム酸はシミ対策におすすめです。トラネキサム酸はメラニン色素の生成を抑える働きがあります。

プラスミンとプロスタグランジンが弱まると、メラノサイトの働きが弱まりシミを予防します。

アルブチン

医薬部外品の有効成分として配合されているアルブチンはシミ対策の成分として注目されています。アルブチンはメラニン色素の生成を防ぎます。

アルブチンはチロシナーゼに直接働きかけることで、メラニン色素の生成を弱めます。

4MSK

医薬部外品の有効成分として配合されている4MSKはシミ対策の成分として注目されています。4MSKに期待できる効果は以下のとおりです。

肌の新陳代謝は30代から遅くなる傾向があります。肌のくすみが気になった人におすすめの成分です。

シミ対策クリームを選ぶポイント

シミ対策クリームを選ぶポイントは以下のとおりです。シミ対策クリームを選ぶときには、参考にしてください。

医薬部外品を選ぶ

シミ対策クリームは医薬部外品がおすすめです。医薬部外品はメラニンの生成を抑え、シミを防ぐ美白有効成分が入っているため、化粧品より効率的に対策ができます。

法律では他に「医薬品」「化粧品」に分けられて、以下のように目的が異なります。

» KaO｜「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」の違い(外部サイト)

医薬品は病気の治療を目的としているため、医薬部外品より効果が高い成分が配合されています。ただし、肌への刺激が強い場合があるため、取り扱いに注意が必要です。ドラッグストアで購入できる医薬品もありますが、敏感肌の人は購入前に医師か薬剤師へ相談しましょう。

シミを防ぐ成分が配合されている商品を選ぶ

シミ対策クリームを選ぶときは、シミを防ぐ有効成分が配合されているかを確認しましょう。シミを効率的に予防するためには、メラニン色素の生成を防ぐ成分が必要です。

シミ対策におすすめの有効成分は以下のとおりです。

» シミ対策におすすめの成分

保水力のある商品を選ぶ

シミ対策クリームを選ぶときに重要なポイントは保水力です。皮膚が保湿されると、新陳代謝が活発化。皮膚の新陳代謝が活発になると、メラニン色素が排出されやすくなります。

保湿力がある成分は以下のとおりです。

使いやすい形や香りを選ぶ

シミ対策クリームを選ぶとき、容器の形や香りは大事です。シミ対策クリームは長く使うことで効果を発揮します。

サンプルを利用して、自分が使いやすく気分が良くなる商品を選びましょう。

自分の肌に合っているかを確認

自分の肌に合っているかは、シミ対策クリームを選ぶときに重要なポイントです。

皮膚トラブルを起こしやすい人は、医師か薬剤師へ相談しましょう。

テクスチャーを確認

シミ対策クリームを選ぶときは、テクスチャーを確認しましょう。テクスチャーが自分の好みでないと、長く使わなくなります。

毎日使うシミ対策クリームだからこそ、自分にあったテクスチャーを選びましょう。

続けられる価格を選ぶ

シミ対策クリームを続けて使うためには、価格は重要なポイント。高価な商品だからと言ってシミ予防効果があるとは言い切れません。

シミに効果がある成分や、自分の肌に合っているかを確認した上で、続けられる価格の商品を選びましょう。

求める効果があるか

シミ対策クリームを選ぶときは、肌荒れ予防の効果があるかを確認しましょう。肌荒れ予防はシミ対策に必要です。肌荒れが起きるとシミの原因になるメラニンの生成が促進します。肌荒れを予防するために、以下の成分が配合されたクリームがおすすめです。

おすすめのシミ対策クリームを徹底比較

商品	ビハキュア	ノブL&W トライアルセット	ホワイトショット SXS N	ビハクシア	メラノCC 薬用しみ対策 保湿クリーム	エンリッチド リンクルホワイトクリーム S	ケシミンクリーム	エリクシール スポットクリアセラム WT	サラッセ TA ホワイトニングクリーム	SIMUTE
価格(税込)	1,980円	1,870円	13,200円	1,990円	1,099円	7,040円	1,746円	4,950円	1,980円	11,080円
内容量	32g	6g(クリーム)	20g	27g	23g	15g	30g	22g	20g	30g
1日当たりの価格	66円	283円	147円 ※1部位に小さめの真珠1粒程度を使用した場合(約90日分)	66円	25円 ※朝と夜に使用した場合(約2か月分)	235円 ※小さなパール粒1個分を朝と夜に使用した場合(約1か月分)	43円 ※1日1g使用した場合(約1か月分)	–	99円 ※1日1回使用した場合(約1か月分)	369円 ※パール1～2粒程度を朝と夜に使用した場合(約1か月分)
分類	医薬部外品	医薬部外品(日中用美容液除く)	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品
有効成分	ハイドロキノン誘導体(アルブチン)、トラネキサム酸	L-アスコルビン酸 2-グルコシド(美白美容液)	ルシノール®・ビタミンC誘導体	ハイドロキノン誘導体、ビタミンC誘導体、グリチルリチン酸2K	ビタミンC誘導体・ビタミンE誘導体	トラネキサム酸	ビタミンC誘導体・ビタミンE誘導体	トラネキサム酸・4-メトキシサリチル酸カリウム塩・レチノール	トラネキサム酸・グリチルレチン酸ステアリル	トラネキサム酸・アルブチン・アスコルビン酸2-グルコシド
その他成分	肌を保護するアロエエキスなど	エモリエント成分のスクワラン、肌荒れ防止成分のグリチルレチン酸ステアリルなど	Nクリアエキス(保湿成分)	パイナップルセラミド、シュガースクワランなど(保湿成分)	イソプロピルメチルフェノール(殺菌成分)・グリチルリチン酸ジカリウム(肌トラブル対策成分)	レチノール	グリチルリチン酸ステアリル・プルーン酵素分解物などの複合成分(保湿成分)	–	グラブリジン(製肌成分)・コラーゲン(潤い成分)・セラミド(潤い成分)・梅果実エキス(保湿成分)など	10種の天然潤い成分(保湿成分)など
安全性	アルコール、着色料、紫外線吸収剤、鉱物油、パラベン、香料	低刺激性でパッチテストとアレルギーテスト済み	アレルギーテスト済み、香料・着色料無添加	無香料、紫外線吸収剤フリー、動物性原料フリー、パラベンフリー、鉱物油フリー	ロート製薬が販売するシミ対策クリーム	アレルギーテスト済み	小林製薬が販売するシミ対策クリーム	資生堂が販売するシミ対策クリーム	無香料・無着色料	アルコール・着色料・パラベン・香料・鉱物油・紫外線吸収剤無添加
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

※当記事における浸透とは、角質層までの浸透のことです
※当記事におけるエイジングケアは、年齢を重ねた肌に潤いを与えることです
※当記事における美白とは、メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぐことです
※パッチテスト済みは、すべての人に皮膚刺激が発生しないということではありません
※アレルギーテスト済みは、すべての人にアレルギーが起きないということではありません

ビハキュア

価格

定期購入なら、通常価格より8,000円もお得な1,980円(税込)で始められます。購入回数に縛りはないため、1回限りの購入でもOKです。

有効成分

ハイドロキノン誘導体(アルブチン)、トラネキサム酸を配合。

その他成分

肌を保護するアロエエキスなどのサポート成分を配合。

おすすめな人

透明感のあるすっぴん肌を目指したい人におすすめです。

NOV(ノブ) L&W トライアルセットL

価格

10種類のノブL&Wシリーズを1,870円(税込)でお試しできます。

セット内容

メイク落とし(15g)、洗顔料(20ml)、化粧水(20ml)、よりしっとりタイプ化粧水(2ml・1回分)、ハリ美容液(0.8g・1回分)、美白美容液(0.8g・1回分)、乳液(6ml)、美白クリーム(6g)、保湿クリーム(0.5g・1回分)、日中用美容液(0.8g・1回分)。

有効成分

持続型ビタミンCを配合。(美白クリーム)

その他の成分

エモリエント成分のスクワラン、肌荒れ防止成分のグリチルレチン酸ステアリルなど配合。

おすすめな人

シミ対策をトータルで試したい人におすすめです。

ポーラ ホワイトショット SXS N

価格

単品購入13,200円(税込)です。定期購入の場合、ホワイトショットのローション＆ミルクのミニサイズとクリーム1回分がプレゼントされます。

有効成分

ポーラオリジナル成分のルシノール®(4n-ブチルレゾルシン)・ビタミンC誘導体(アスコルビン酸2-グルコシド)を配合。

その他成分

ポーラオリジナルの保湿成分である「Nクリアエキス」が配合されています。

おすすめな人

ポーラの技術で効率良くシミ対策や保湿成分を補給したい人におすすめです。

リタコスメ ビハクシア

価格

通常価格9,800円(税込)のところ、定期購入なら約77%オフの1,990円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。

有効成分

ハイドロキノン誘導体、ビタミンC誘導体、グリチルリチン酸2Kを配合。

その他成分

パイナップルセラミド、シュガースクワランなどの保湿成分を配合。

おすすめな人

有効成分の数にこだわる人へおすすめです。

メラノCC 薬用しみ対策 保湿クリーム

価格

Amazonでは1,099円(税込)で販売されています。

有効成分

ビタミンC誘導体(L-アスコルビン酸 2-グルコシド)・ビタミンE誘導体(トコフェロール酢酸エステル)配合。

その他成分

殺菌成分のイソプロピルメチルフェノール・肌トラブル対策成分のグリチルリチン酸ジカリウムを配合。

おすすめな人

シミ対策と一緒にニキビもケアしたい人におすすめです。

エンリッチド リンクルホワイトクリーム S

価格

7,040円(税込)で始められます。送料無料です。

有効成分

トラネキサム酸配合。

その他成分

シワを改善するレチノールが配合されています。

おすすめな人

美白とエイジングケアを同時に行いたい人におすすめです。

ケシミンクリーム

価格

Amazonでは1,746円(税込)で販売されています。

有効成分

ビタミンC誘導体(L-アスコルビン酸 2-グルコシド)・ビタミンE誘導体(トコフェロール酢酸エステル)配合。

その他成分

肌トラブル対策のグリチルリチン酸ステアリルや、保湿成分としてのプルーン酵素分解物・ホオノキ抽出液・サクラ葉抽出液の複合成分も配合されています。

おすすめな人

すっぴんマスクで近場への外出が多い人におすすめです。

資生堂 エリクシール スポットクリアセラム WT

価格

資生堂公式サイトでは4,950円(税込)で販売されています。

有効成分

美白有効成分のトラネキサム酸・4-メトキシサリチル酸カリウム塩、薬用有効成分のレチノールが配合されています。

おすすめな人

シミ対策に加え、すこやかな肌を実現したい人におすすめです。

サラッセ TA ホワイトニングクリーム

価格

Amazonでは1,980円(税込)で販売されています。

有効成分

トラネキサム酸・グリチルレチン酸ステアリルを配合。

その他成分

注目の製肌成分のグラブリジンや潤い成分のコラーゲン・セラミド、保湿成分の梅果実エキスなどが配合されています。

おすすめな人

複数の成分を同時に肌に届けたい人におすすめです。

ヴィワンアークス SIMUTE(シミュート)

価格

公式サイトでは11,080円(税込)で販売されています。

有効成分

トラネキサム酸・アルブチン・アスコルビン酸2-グルコシドを配合。

その他成分

10種の天然潤い成分(保湿成分)を配合し、保湿力を高めます。

おすすめな人

美白有効成分と潤い成分をたっぷり補給したい人におすすめです。

シミを予防する方法

シミを予防する方法は以下のとおりです。普段の生活に取り入れてシミを予防しましょう。

紫外線対策をする

紫外線対策はシミ予防に欠かせません。紫外線は皮膚にダメージを与えて、メラニン色素の排出機能を低下させます。

しかし紫外線でダメージを受けた皮膚は再生機能が低下して、メラニン色素を外に排出しづらくなります。シミは排出できなかったメラニン色素が体内に溜まった状態です。紫外線は1年中出ているため、日頃から以下のような紫外線対策をしましょう。

肌をこすらない

シミ予防のために肌をこすらないようにしましょう。肌をこすると細胞にダメージを与えて炎症を起こします。

スキンケアをするときは以下のように行い、肌に刺激を与えないようにしましょう。

生活習慣を整える

生活習慣を整えるとシミ予防になります。生活習慣が乱れると、血行不良となりメラニン色素の排出機能が低下。

排出されないメラニン色素が溜まってしまい、シミになります。シミを予防するために、早寝早起きをして生活習慣を整えましょう。

ストレスと上手く付き合う

ストレスと上手く付き合うことはシミ予防に必要です。ストレスは老化を促す活性酵素を増やし、メラニン色素の過剰生成を起こします。

ストレスを発散するために以下の方法をおすすめします。

シミ対策におすすめの食べ物を食べる

シミ対策におすすめの食べ物は以下のとおりです。シミを作らないために参考にしてください。

ビタミンA

ビタミンAはシミ対策に必要な栄養成分です。目や粘膜の健康を保ち、抵抗力を強めるのがビタミンAの働き。肌の新陳代謝を促して、メラニンの排出量を増やします。以下の食べ物にビタミンAが豊富に含まれています。

» 大塚製薬｜ビタミンAについて(外部サイト)

ビタミンE

シミ対策のためにビタミンEは必要です。ビタミンEは肌のバリア機能を安定させ、新陳代謝を高めます。新陳代謝が高まるとメラニンの排出量が増加。ビタミンEは以下の食べ物に豊富に含まれています。

» 大塚製薬｜ビタミンEについて(外部サイト)

ビタミンC

ビタミンCはシミ対策に欠かせません。ビタミンCの働きは以下のとおりです。

活性酵素は紫外線やタバコによって作られ、肌を守るためにメラニンが作られます。ビタミンCが豊富に含まれている食べ物は以下のとおりです。

» 大塚製薬｜ビタミンCについて(外部サイト)

たんぱく質

たんぱく質はシミ対策に必要な成分で、皮膚を作るための材料です。たんぱく質を摂取すると新しい皮膚を作りやすくなり、新陳代謝が促進されます。新陳代謝が促進するとメラニンが排出されます。たんぱく質が豊富に含まれている食べ物は以下のとおりです。

» glico｜タンパク質とは(外部サイト)

亜鉛

亜鉛はシミ対策に欠かせません。亜鉛は免疫細胞を活発にする働きがあります。皮膚の抵抗力を上げて新陳代謝を活発にします。亜鉛が豊富に含まれている食べ物は以下のとおりです。

» 大塚製薬｜亜鉛について(外部サイト)

医療機関でシミ対策をする

セルフケアで消えないシミは医療機関での治療を検討しましょう。専門知識を持った医師が適切な治療を提案します。医療機関で受けられるシミの治療法は以下のとおりです。

シミ対策クリームの効果的な使い方

シミ対策クリームの使い方のポイントは以下のとおりです。ポイントを知って、効果的なシミ対策を行いましょう。

スキンケアの最後に使う

シミ対策クリームはスキンケアの最後に使いましょう。化粧水や乳液で肌を整えてから使うと効果的です。

肌を整えてからシミ対策クリームを塗ると、肌に浸透しやすくなります。スキンケアの正しい順序は以下のとおりです。

塗るときは強くこすらない

シミ対策クリームを塗るときは、肌を強くこすらないようにしましょう。肌を強くこすると、皮膚の細胞が傷つき炎症が起きます。

クリームを塗るときは以下の方法を避けましょう。

指の腹で優しく塗った後、手の平全体で軽く押さえると、肌に浸透しやすくなります。